quinta-feira, 27 de maio de 2010

Corrida em São Paulo (Junho - 2010) - 10K, 5K e caminhada - "10k Brasil Caixa 2010" - 20/06/2010

Mais uma opção para corrida ou caminhada no mês de junho.

Informações no site:

http://www.10kmdobrasil.com.br/

Abraço!

Luis
Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: <informativo-yescom@yescom.com.br>
Date: 2010/5/27
Subject: Inscrições abertas - 10k Brasil Caixa 2010
To: luiscgpinto@gmail.com








--
Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

quarta-feira, 26 de maio de 2010

Corrida em Limeira (2010) - 13/06/2010 - Participe da 4ª Corrida “AINDA 10 Km – Corrida pela INCLUSÃO”!

Uma corrida para você que reside em Limeira, Americana, Nova Odessa, Sumaré, Hortolândia, Paulínia, Cosmópolis e demais cidades da região.
 
Vá sozinho ou monte sua equipe de revezamento.
 
 
Abraço!
Luis
Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: Ativo.com <ativo@ativo.com>
Date: 2010/5/26
Subject: Participe da 4ª Corrida "AINDA 10 Km – Corrida pela INCLUSÃO"!
To: Luis Claudio Garcia Pinto <luiscgpinto@gmail.com>


Caso não esteja visualizando este e-mail, acesse aqui.

As informações enviadas pelo ativo.com são direcionadas a pessoas que como você prezam por saúde e qualidade de vida através da prática de esportes. Da mesma forma também prezamos pela satisfação de nossos clientes, caso não queira mais receber nossos informativos exclusivos, acesse aqui



--
Luis Claudio
luiscgpinto@gmail.com

terça-feira, 25 de maio de 2010

Corrida no Rio (Maratona Caixa da Cidade do Rio de Janeiro) - 18/07/2010

Imperdível para quem corre maratona ou meia-maratona! Desafio com paisagem inesquecível!

Dia 18/07/2010 no Rio.

Informações no site: http://www.maratonadorio.com.br/




Abraço!

Luis
Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Paulo (2010) - 30/05/2010 - Domingo: Corrida Corpore FBG Viva Saudável 25k

---------- Forwarded message ----------
From: Luis Claudio <luiscgpinto@gmail.com>
Date: 2010/5/25
Subject: Corrida em São Paulo (2010) - 30/05/2010 - Domingo: Corrida Corpore FBG Viva Saudável 25k

Ainda dá tempo! Distâncias: 4km (caminhada), 12,5km ou 25km!

Lembre-se que começa às 7:00 da manhã.

Inscrições: www.corpore.org.br . Nos vemos lá!

Abraço!
Luis

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Onde praticar o seu treino: Campinas

Uma exemplo de rota para praticar seu treino criada no site da WebRun (conforme escrevi na coluna desta semana).




Crie a sua também e divulgue aqui no blog.

Abraço!
Luis
Corrida.Com.Mundo

Como medir a distância?

Na corrida duas medições são importantes: tempo e distância. Servem para avaliar a evolução do desempenho do corredor. Da razão entre elas calculamos a velocidade (distância por tempo – ex: km/h) e o ritmo (tempo por distância – ex: minutos/km).

A distância pode ser obtida através de vários recursos. O GPS fornece uma mediação do percurso em ambientes externos. Existem dois tipos de GPS para corrida: integrado ou separado ao relógio/medidor de freqüência cardíaca, com a medição de distância, velocidade, altura e ritmo durante a corrida. O pedômetro é um dispositivo é instalado em um dos pés (parte superior) que conta as passadas e a partir do tamanho da passada calcula-se a distância percorrida. Para quem corre em esteira também há sempre medição da distância (durante e ao final).

Outro recurso é criar o seu percurso em um site especializado, como o http://www.webrun.com.br. Após um cadastro, você desenha a sua rota tendo como base o Google Maps e consegue calcular a distância aproximada. Uma dica é usar o maior nível de zoom possível e usar a opção Satélite para ter uma visão mais real. O legal é que não se restringe somente as ruas, mas a praticamente qualquer local onde seja possível correr.

Procure registrar os dados sempre que treinar para manter o histórico e ajustar o plano de treinamento se necessário. Acesse também http://corridacommundo.blogspot.com/ e veja o calendário. Até!
Luis Cláudio

domingo, 23 de maio de 2010

Corrida em Campinas (2010): Informação sobre 13a. Meia Maratona de Campinas

A data da realização da 13a. Meia Mararona de Campinas será definida até a próxima semana. A informação que recebi é que será em Julho mesmo.

Segurem a ansiedade até a divugação oficial pelo organizador (CUCA Campinas) e também do percurso e valor da inscrição.

Abraço!

Luis
Corrida.Com.Mundo