Artigo do "The New York Times" - Health "For Running Shoes, It’s Fit First and Price Last"

Um artigo que mostra nem sempre um par de tênis caro é o melhor para o corredor.

O mais importante é como se ajustam ao seus pés de forma que fiquem confortáveis de acordo com a estrutura dos mesmos, além de ser um número maior do que está acostumado a usar. Esses atributos independem do preço do produto.

Escrito por LESLEY ALDERMAN (em inglês).

Boa leitura!

Luis Claudio

Corrida com Mundo

Assista a Maratona de Nova Iorque 2010 na internet ao vivo (Watch the ING New York City Marathon on web - 07/11/2010

Como a transmissão para o Brasil da Maratona de Nova Iorque 2010 (New York City Marathon 2010) não está confirmada ainda pelo canal que tem os direitos de transmissão, uma alternativa é assistir pela internet ao vivo no dia 07/11/2010. 

As instruções estão no site oficial do evento (http://www.ingnycmarathon.org/broadcast_schedule.htm) na opção Web. No site da Universal Sports há necessidade de cadastro de usuário e instalação do Microsoft Silverlight que é bem rápida. Fiz um teste para um evento gravado (Stockholm Marathon 2010) e a qualidade da transmissão estava muito boa.

Leiam as condições gerais. Pode haver cobrança para assistir ao evento ao vivo (US$ 4.99 - equivalente a uns R$ 9,00).

A transmisão terá início às 09:00 e ocorrerá até às 14:00 (ambos em horário local EST). No horário de Brasília (BRST) será das 12:00 até às 17:00.

Luis Claúdio

Corrida.Com.Mundo

Pós-treino (20/10/2010): São Paulo (arredores do Parque do Ibirapuera)

 Correr em um local arborizado alivia o calor!

 

  

A calçada permite correr sem problemas

 

Temperatura perfeita para um treino:

 

O dia ainda claro com condições boas de visibilidade

Eliete Malta - CAMPEÃ Geral Feminino da 1a. Volta da Unicamp (5K)

A atleta Eliete Malta foi campeã da 1a. Volta da Unicamp (5K) realizada no dia 17/10/2010 em Campinas.

Vejam o vídeo da chegada.

Parabéns Eliete por mais uma vitória!

Luis Cláudio

Corrida.Com.Mundo

Artigo do "The New York Times" - Fitness & Nutrition "How to Push Past the Pain, as the Champions Do"

Recomendo a leitura pois mostra como superar a dor e o esforço físico através do controle mental, que define os mortais e os imortais na corrida. Escrito por GINA KOLATA (em inglês).

http://www.nytimes.com/2010/10/19/health/nutrition/19best.html?ref=health

Luis Claudio
Corrida.Com.Mundo

Corrida em São Paulo (Outubro/2010: 24/10/2010): Ecorrida 30K São Paulo

Evento organizado pela Yescom na cidade de São Paulo.

Distância: 30K (Corrida de revezamento - 2 a 6 participantes).

Para informações adicionais acesse: www.ecorrida.com.br ou www.yescom.com.br

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: <informativo-yescom@yescom.com.br>
Date: 2010/10/16
Subject: Inscrições abertas para Ecorrida 30K São Paulo. A melhor corrida de revezamento em São Paulo!
To: luiscgpinto@gmail.com

Corrida em Belo Horizonte (Dezembro/2010: 05/12/2010): Volta Internacional da Pampulha

Evento organizado pela Yescom na cidade de Belo Horizonte.

Distância: 18K (Corrida).

Para informações adicionais acesse: www.voltadapampulha.com.br

Nota: O blog Corrida.Com.Mundo limita-se apenas a divulgar as informações do evento para seus leitores. O blog não é responsável pela organização do evento. O objetivo é ser mais um canal de divulgação das corridas de rua sem nenhum vínculo de negócio com o organizador.

Boa corrida!

Luis

Corrida.Com.Mundo

---------- Forwarded message ----------
From: <informativo-yescom@yescom.com.br>
Date: 2010/10/15
Subject: Volta Internacional da Pampulha. A mais tradicional e melhor prova de Minas!
To: luiscgpinto@gmail.com

Hora do lanche: Parte 2

Esta coluna é seqüência à da semana passada sobre as dúvidas sobre alimentação que recebo dos leitores onde abordei as proteínas, grãos, amidos e vegetais.

Frutas: as frutas fornecem os carboidratos construtores de glicogênio e também contém antioxidantes, vitaminas e potássio, que são necessários para um alto desempenho de corrida e um equilíbrio saudável dos líquidos no organismo. As frutas coloridas concentram grande parte dos nutrientes necessários, dentre as quais morango, melão, uva, maçã, laranja e banana. Coma com a casca se possível (exceto a banana) para obter as fibras e nutrientes adicionais. Para mim foi recomendado a ingestão de ao menos três porções diárias de frutas.

Gorduras saudáveis: As gorduras são alimentos controversos pois estão associadas com doenças, principalmente as cardíacas. Porém há gorduras saudáveis para o coração que ocorrem naturalmente nos peixes, nozes e castanhas, além dos óleos para cozinhar (tais como azeite de oliva e óleo de canola) que oferecem nutrientes que auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico e ajudam a minimizar a inflamação dos músculos. Adicione generosamente o azeite de oliva sobre os vegetais ou espalhe as nozes sobre o cereal matinal, as massas e peixe grelhado. O bom das gorduras saudáveis é que podem ser consumidas nas refeições diárias sem culpa. 

Avalie com seu nutricionista o plano mais adequado e delicioso. Até!

Luis Cláudio

http://corridacomnundo.blogspot.com